Chill Skills

Kinderen zijn tegenwoordig druk, hebben veel te kiezen en krijgen veel prikkels te verwerken. Als gevolg hiervan ervaren ze stress wat zich kan uiten in onzekerheid, buikpijn, hoofdpijn, slaapproblemen, gedragsverandering zoals boosheid of juist terugtrekken.  Chill Skills is ontwikkeld om kinderen te helpen:

• zich zelfverzekerder te voelen
• ontspanningstechnieken aan te leren
• beter om te gaan met hun emoties
• om een beter zelfbeeld te creëren
• een positieve mindset te ontwikkelen

Dit allemaal aangepast aan de leef- en belevingswereld van de groep. Elke les bevat een thema, beweging in de vorm van kinderyoga, onderlinge massage, ademhalingsoefeningen, mindfulness en visualisatie.  De thema’s die we bespreken zijn onder meer:

• Vriendschap:
  • Wat vind ik belangrijk in een vriendschap?
  • Wat voor vriend ben ik zelf?
• Emoties:
  • Wat maakt mij blij of boos?
  • Hoe ga ik met verdriet of angst om?
• Kwaliteiten:
  • Wat zijn mijn kwaliteiten?
  • Hoe kan ik mijn kwaliteiten gebruiken bij wat ik moeilijk vind?
• Omgaan met stress:
  • Wanneer heb ik last van stress?
  • Wat kan ik doen wanneer ik me gestresst voel?

Om hier een beter beeld van te krijgen gebruiken we werkbladen, doen we een spel of zet ik anderen tools in die ik mij als kindercoach eigen heb gemaakt. De les eindigt met ontspanning. We liggen dan op ons matje waar we alle spanning loslaten en luisteren naar een verhaal die onze fantasie en creativiteit prikkelt. Tijdens de laatste les krijgen ook ouders de kans om mee te doen! Je leert dan ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je thuis samen met je kind kunt doen.

• 6 lessen voor € 60,-
• Voor kinderen uit groep 6, 7, 8
• Kleine groepen: max. 6 kinderen
• Vrijdagmiddag van 16.00 – 17.00 uur
• Locatie: SportTime, Bentheimergraven 7 in Oldenzaal
• Ook individueel mogelijk!